Enspannte Schulter/bewegliche Hüfte

Über diesen Kurs

Beruf und Familie unter einen Hut bringen, kann das gehen? Die gesellschaftlichen Anforderungen, der berufliche Kontext sowie die eigene Familie fordern oft ein Maximum an Energie und Zeit. Es entsteht eine Belastungssituation, die auf Dauer gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Die Situationen können wir oft nicht ändern, den Umgang und die Sichtweise können wir beeinflussen. Erst einmal tief durchatmen und…

Zielgruppe

Für alle Interessierten

Ziel des Kurses

Sie erhalten eine neue Sichtweise auf die alltäglichen Herausforderungen und erfahren Möglichkeiten, diesen zu gelassener zu begegnen. Was hilft Ihnen, was trägt und stützt Sie? Erkennen Sie wichtige Bereiche in Ihrem Leben, seien Sie achtsam mit sich selbst. Ein Tag voller Entspannung (auf unterschiedlichste, auch aktive Weise), eine Entdeckungsreise zu uns selbst und unseren inneren Kraftquellen. Lassen Sie einen Tag die Seele baumeln und schöpfen Sie neue Kraft.

Kursinhalte

• Kreativer Umgang mit Arbeits- und/oder Alltagsstress
• Theoretische Klärungen und Austausch
• Praktische Übungen
• Ganzheitliche Stressbewältigung
• Unterschiedliche Entspannungsübungen

Anzahl der Teilnehmenden

20

Referent:in

Monika Volkmann-Lüttgen, Fitnesstrainerin