Schwangerschaftsgymnastik

Fit während der Schwangerschaft



Während Schwangerschaft und Geburt ist der Körper von werdenden Müttern vielen Belastungen ausgesetzt. Es ist eine alte Erfahrung, dass Schwangere, die regelmäßig und unter Anleitung leichte gymnastische Übungen machen, der Herausforderung im Kreissaal besser gewachsen sind, als Schwangere, die sich vierzig Wochen allen Anstrengungen entsagt haben. Schwangerschaftsgymnastik ab der 20. Woche bringt Sie und Ihren Kreislauf in Schwung, kräftigt den Beckenboden, strafft das Gewebe und löst Verspannung im Nacken- und Wirbelsäulenbereich. Somit wirkt Schwangerschaftsgymnastik den in den Wochen vor der Geburt typischen Rückenproblemen entgegen. Jede Stunde endet mit Atem- und Entspannungsübungen, die Ihnen bei der Geburt zugute kommen.

INFORMATION & ANMELDUNG
Elternschule, Tel. 02841/200 2670

KURSZEITEN
Der Kurs findet dienstags um 19:45 Uhr oder mittwochs um 19 Uhr in Bethanien statt. Nach zehn Kurseinheiten ist eine Verlängerung der Teilnahme bis zum Geburtstermin möglich.

PREIS
40 Euro für 10 x 60 Minuten

KURSLEITUNG
Martina Hamann & Doris Abels
Staatl. gep. Gymnastiklehrerinnen
Bethanienstraße 21
47441 Moers
Tel. 02841/200-0

© 2012 Bethanien
Datenschutz
Impressum