Rücken fit!

Über diesen Kurs

Die heutige Zeit stellt immer höhere Ansprüche an die Menschen, sowohl beruflich wie privat. In diesem Workshop möchten wir den Teilnehmer:innen Möglichkeiten an die Hand geben, mit Bewegungselementen wie Wirbelsäulengymnastik, Pilates u. Ä. ihre körperliche Wahrnehmung zu verbessern und die eigenen Ressourcen besser kennenzulernen. 

Zielgruppe

für alle Interessierten 

Ziel des Kurses

Mit Bewegungselementen die körperliche Wahrnehmung verbessern und eigene Ressourcen besser kennenlernen. 

Kursinhalte

• Übungen zur Rumpfstabilität, Schulter-Nacken und Hüfte 
• Mobilisation 
• Kräftigung 
• Dehnung 

Anzahl der Teilnehmenden

20

Referent:in

Monika Volkmann-Lüttgen, Fitnesstrainerin