Body & Mind – Fit von Kopf bis Fuß
Über diesen Kurs
Was bedeutet ein Training von Kopf bis Fuß – ein ganzheitliches Körpertraining? Der Körper braucht Bewegung, die Muskeln Training und das Gehirn Aufgaben, um leistungsfähig, wach und interessiert zu bleiben. Ein fitter und agiler Mensch verkörpert dies und beweist somit im Alltag oft auch eine hohe Denkflexibilität, Anpassungsfähigkeit und Mobilität. Auch die Konzentration kann gesteigert werden. Es geht um Körperwahrnehmung, Bewusstmachen von Bewegungsabläufen und das Erfühlen von kleinen Bewegungen. Dem Schulter-Nackenbereich wollen wir Aufmerksamkeit schenken. Mit vielen kleinen bewussten Bewegungen mobilisieren, stabilisieren und kräftigen wir die Schulter-Nackenmuskulatur.
Zielgruppe
Alle Interessierten
Ziel des Kurses
Kursinhalte
- Gymnastik für den Körper
- Spielerisches für den Kopf
- Kleine Entspannungshilfen
Gerne in bequemer Kleidung (Sportbekleidung) kommen und bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen.
Anzahl der Teilnehmenden
20
Referent:in
Monika Volkmann-Lüttgen, Fitnesstrainerin
Termine und Kosten
Termine
17.07.2025 von 9 bis 15 Uhr
Veranstaltungsort
Bethanien Akademie
Bethanienstr. 21
47441 Moers
Bibliothek
Kosten
195,00 €
Für Mitarbeiter:innen kostenlos
Für Kooperationspartner abzgl. 10%
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Weitere Anmeldemöglichkeiten
Tel: 02841 200 2406
akademie@bethanienmoers.de
Für Mitarbeiter:innen über das Intranet