Body & Mind – Ich bin dann mal ausgeglichen...

Über diesen Kurs

Beruf und Familie unter einen Hut bringen, kann das gehen? Die gesellschaftlichen Anforderungen, der berufliche Kontext sowie die eigene Familie fordern oft ein Maximum an Energie und Zeit. Es entsteht eine Belastungssituation, die auf Dauer gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Die Situationen können wir oft nicht ändern, den Umgang und die Sichtweise können wir beeinflussen. Erst einmal tief durchatmen und…

Zielgruppe

Für alle Interessierten

Ziel des Kurses

Sie erhalten eine neue Sichtweise auf die alltäglichen Herausforderungen und erfahren Möglichkeiten diesen zu gelassener zu begegnen. Was hilft mir, was trägt und stützt mich? Wichtige Bereiche in meinem Leben erkennen, achtsam mit mir selber sein. Ein Tag voller Entspannung (auf unterschiedlichste, auch aktive Weise), eine Entdeckungsreise zu uns selbst und unseren inneren Kraftquellen. Lassen Sie einen Tag die Seele baumeln und schöpfen Sie neue Kraft!

Kursinhalte

• kreativen Umgang mit Arbeit- und/oder Alltagsstress
• theoretische Klärungen und Austausch
• Praktische Übungen
• Ganzheitlicher Stressbewältigung
• Unterschiedliche Entspannungsübungen

Anzahl der Teilnehmenden

15

Referent:in

Monika Volkmann-Lüttgen, Fitnesstrainerin