Koordination und Neurofitness

Über diesen Kurs

Koordination ist die Grundlage jeder menschlichen Bewegung. Koordination ist das Zusammenspiel vom zentralen Nervensystem (ZNS) als Steuersystem und der Skelettmuskeln als Ausführungsorgan innerhalb eines Bewegungsablaufs. Je höher die koordinativen Fähigkeiten sind, umso effizienter und präziser erfolgt die Bewegung. Es geht darum, die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern, indem spezielle Bewegungsabläufe neu erlernt und eingeübt werden.

Zielgruppe

Für alle Interessierten

Ziel des Kurses

Neben Muskeltraining wird auch die Neurofitness trainiert, indem der Geist auf spielerische Art und Weise angesprochen und trainiert wird.

Kursinhalte

• Was ist Koordination?
• Erhöhung der Koordinationsfähigkeit durch spezielle Bewegungsabläufe und Übungen
• Was ist Neurofitness?
• Übungen zur Förderung der Neurofitness

Anzahl der Teilnehmenden

20

Referent:in

Monika Volkmann-Lüttgen, Fitnesstrainerin